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【9割が知らない】クロールは"肩甲骨"で泳ぐ。元選手が教える、腕が疲れない本当の泳ぎ方

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Описание к видео 【9割が知らない】クロールは"肩甲骨"で泳ぐ。元選手が教える、腕が疲れない本当の泳ぎ方

「クロールで、腕がすぐに疲れてしまい、長く泳げない…」
「もっと伸びのある、美しいフォームで泳ぎたい…」

その悩み、腕の力に頼りすぎているのが原因です。
実は、楽に、そして速く泳ぐ上級者の推進力の源は、腕ではなく**「肩甲骨」**にあります。

この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクロールが劇的に進化する肩甲骨の使い方6つのポイントと、泳ぐ前にやるだけで効果絶大な3つの肩甲骨ストレッチを徹底解説します。

もう、腕の力だけで疲れるクロールは卒業です。
この動画一本で、あなたも背中から生み出す、力強くも美しい推進力を手に入れることができます。

【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜ「肩甲骨」が重要なのか？
1:30 ポイント①〜⑥：肩甲骨を使う6つのコツ
8:45 【実践練習】肩甲骨ストレッチ3選
11:40 まとめ

▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
• クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン

#クロール #肩甲骨 #泳ぎ方 #フォーム改善 #水泳

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