Скачать или смотреть Ma ROUTINE HYBRIDE Pour ÊTRE SEC & MUSCLÉ

Dans cette vidéo je vais t'expliquer ma routine hybride d'entraînement où je cours et je fais aussi de la musculation. Je vais aussi te montrer mon alimentation qui m'aide à prendre de la masse sèche, et aussi progresser en performance & santé !
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Dans cette vidéo je vais te montrer mon alimentation pour prendre du muscle et être sec cet été !
Je vais manger autour de 3000 calories par jou pour prendre de la masse mais pas trop rapidement ! En restant bien sec et athlétique.

Je vais également te montrer mes entraînements hybrides qui vont me servir à me transformer physique (je vais devenir plus sec et musclé en faisant une prise de masse sèche).
Ces entraînements sont composés de running, mais aussi de musculation en salle car je veux continuer de prendre du muscle et de la masse ! Comment je pourrais réussir ma transformation physique si je m'entraîne mal à la muscu !!

Si tu suis bien mes conseils d'entraînement et aussi mes conseils sur l'alimentation calorique et protéinée, tu vas prendre du muscle rapidement tout en restant sec et bien réussir ta transformation physique.
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Transformation...
00:46 Matin & Petit déjeuner
02:33 Running
06:33 Repas du midi calorique et protéiné
08:28 Musculation
11:21 Programmes Ananas musclé
11:39 Collation protéinée
14:03 Sieste ??
15:13 Repas du soir
16:49 Compléments alimentaires
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SUR MA CHAINE YOUTUBE
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !


La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.

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QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.


Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.

Ma vidéo qui traite de #musculation :    • Ma ROUTINE HYBRIDE Pour ÊTRE SEC & MUSCLÉ  
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.

#prisedemasse #transformationphysique #glowup