Скачать или смотреть 【オートミールのお好み焼き】健康食材の簡単・美味しいレシピ！小麦粉不使用のお好み焼き！

オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工したシリアル。最近はスーパーでも取扱いが多く、栄養豊富なことで著名人や健康を大切にする人の間で人気の食材です。とくに食物繊維が豊富で血糖値の上昇を抑える効果もあるとされています。また、ダイエットにも人気です！そんなオートミールを使い「簡単」「美味しい」お好み焼きを作ります！

【📝料理ブログ：写真付き解説レシピ↴↴】
https://doi-hidemiki.com/oatmeal-okon...

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＜調理時間⇒⏰約40分＞
　　
＜材料＞
　（2人分）
・オートミール　　　...60g
・水　　　　　　　　...150ml
・キャベツ　　　　　...120g
・長芋　　　　　　　...60g
◆玉子　　　　　　　...1個
◆白だし　　　　　　...大さじ1
◆天かす　　　　　　...40g
◆紅生姜　　　　　　...20g　　　
・豚肉薄切り　　　　...100g
・サラダ油　　　　　...大さじ1
・お好みソース　　　...適量
・マヨネーズ　　　　...適量
・かつお節　　　　　...適量

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【DOI ： プロフィール】
◆40代：料理人（JSA認定ソムリエ）
◆創作料理店で4年間修業
◆大手外食店で８年間マネジメント経験
◆2014年レストラン【必然】開業 おかげさまで8周年
　オーガニック野菜を中心に創作料理とワインを提供
◆2020年JSA認定ソムリエ取得
◆趣味：料理、ワイン、映画、読書

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#オートミール
#お好み焼き
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