Скачать или смотреть 100 Push-Up Sehari selama 30 Hari: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda?

Tantangan "100 push up sehari" kedengarannya menarik. Namun, apakah itu benar-benar ide yang bagus? Apakah Anda akan melihat peningkatan dalam pertumbuhan dan kekuatan otot, atau Anda akan cedera saja? Mari kita lihat.

Pushup adalah salah satu latihan paling efektif untuk meningkatkan kekuatan dan membangun otot tubuh bagian atas seperti dada, bahu, dan trisep.

Beberapa orang melakukan latihan ini secara ekstrem dan berkomitmen untuk melakukan 100 push up sehari dan tampaknya memperoleh hasil yang mengagumkan.

Bahkan Saitama dari One Punch Man pun melakukannya, dan Anda melihat betapa berhasilnya hal itu baginya.

Tetapi ... apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda jika Anda melakukan 100 push up sehari selama 30 hari?


#pushup #pushupexercise #pushuptransformation


"Images or videos sometimes come from various other media sources. Copyright is fully held by the source."

"Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use.
copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976,  allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."