Скачать или смотреть 알록달록 눈으로 한 번! 아삭아삭 입까지 즐거운 빵 없는 '사과언위치'

본 영상은 시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 이견을 가질 수 있으며, 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아닙니다. 영상을 통해 알게 된 정보의 정확성 및 어떠한 형태의 손해에 대해서 법률적 책임이 없음을 알려드립니다.

재료소개
양상추 100g, 사과 1/2개, 토마토 1/2개, 샌드위치 햄 1장, 슬라이스치즈 1장
삶은 달걀 1개, 적양배추 50g
소스
땅콩버터 1/2큰술, 스리라차 1/2큰술, 알룰로스 1작은술, 물 1큰술

*만드는 방법
1. 사과는 속 씨 제거 후 껍질 채 슬라이스 해주세요.
(TIP 사과 껍질에는 항산화물질인 폴리페놀 함량이 과육보다 많아 껍질 채 드시는 것이 좋아요!)
2. 토마토는 얇게 슬라이스 해주세요.
3. 적양배추는 얇게 채 썰어 주세요.
4. 양상추는 한 잎 한 잎 분리해주세요.
5. 삶은 달걀은 슬라이서를 이용해 잘라주세요
6. 국 그릇 위로 랩을 넓게 깔고
양상추 → 사과 → 토마토 → 햄 → 치즈 →삶은 달걀 → 적양배추 → 양상추 순으로 쌓아준 뒤 랩을 이용해 감싸주면 완성!


*자세한 레시피는 당식닥터 공식 블로그에서 확인할 수 있어요
➡ https://blog.naver.com/medifoodlab

.
.
▼ 더 자세하고 다양한 꿀 정보는? ▼
당식닥터 앱 : https://play.google.com/store/apps/de...
공식 블로그 : https://blog.naver.com/medifoodlab
개인 블로그 : https://blog.naver.com/healthynutricl...
카카오채널 : https://pf.kakao.com/_xgwQPK
인스타그램 :   / official.medifoodlab  
페이스북 :   / medifoodlab  
제휴문의/ 강의요청 : [email protected]
.
.
#언위치 #사과언위치 #양상추언위치 #빵없는샌드위치 #다이어트샐러드 #당식닥터 #메디푸드랩 #포인트식이요법 #다이어트 #슈퍼푸드레시피 #건강조리법 #저탄수레시피 #저탄고지 #저지방식 #저지방레시피 #다이어트간식 #다이어트식단 #저탄수식단 #혈당관리 #혈당조절 #당뇨식단 #당뇨레시피 #건강레시피 #건강식단 #다이어트레시피 #건강관리 #영양정보 #꿀팁 #건강정보 #영양사 #영양상담