Скачать или смотреть นอนไม่หลับ อ้วนง่าย หงุดหงิด? เช็คสัญญาณ "ฮอร์โมนพัง" และ 4 วิธีแก้วงจรอุบาทว์ทันที

เคยสังเกตไหมว่าทำไมบางวันตื่นมาก็รู้สึกหมดไฟ หรือพยายามคุมอาหารแล้วแต่น้ำหนักยังขึ้นง่ายผิดปกติ? นี่อาจไม่ใช่แค่เรื่องของอายุหรือความเครียดธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนจาก "ฮอร์โมน" ผู้ควบคุมวงตัวจิ๋วที่กำลังทำงานผิดพลาดShutterstock

คลิปนี้จะพาคุณไปเจาะลึกระบบภาษาลับของร่างกาย ตั้งแต่บทบาทของเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนที่มีในทุกคน ไปจนถึงความน่ากลัวของ "ภาวะต่อมหมวกไตล้า" ที่เกิดจากการใช้ชีวิตแบบสู้หรือหนีตลอดเวลาShutterstock

เราจะมาไขความลับว่าทำไมการตัดไขมันและคอเลสเตอรอลออกจากมื้ออาหารอาจเป็นการทำลายระบบฮอร์โมนโดยไม่รู้ตัว พร้อมเปิดเผย 4 กุญแจสำคัญในการสร้างสมดุลร่างกาย ทั้งเรื่องการนอน การกิน และการดูแลตับ เพื่อหยุดวงจรอุบาทว์ที่ทำให้คุณป่วยและโทรม นอกจากนี้ยังมีความรู้เรื่องไทรอยด์และวัยทองที่จะช่วยให้คุณวางแผนชีวิตได้อย่างเข้าใจธรรมชาติของตัวเองมากยิ่งขึ้น

กลับมาฟังเสียงร่างกายและเริ่มปรับจูนคลื่นภายในให้กลับมาทำงานเต็มศักยภาพอีกครั้งด้วยวิธีธรรมชาติที่คุณทำตามได้จริงครับ

ติดต่อได้ที่
Line : https://lin.ee/wbK3cHn
Facebook :   / kanngongkanngoen  
Website : https://kanngongkanngoen.com/about/

Video Chapters
00:00 สัญญาณเตือน: หงุดหงิด หมดไฟ นอนไม่หลับ
00:40 ฮอร์โมนคือวาทยากรผู้คุมวงออร์เคสตรา
01:20 ความจริงของฮอร์โมนเพศชายและหญิง
02:41 อาการซึมเศร้าหรือแค่ฮอร์โมนต่ำ?
04:03 ไขมันผลิตเอสโตรเจน: สาเหตุผู้ชายอ้วนมีเต้านม
05:21 Cortisol ฮอร์โมนสู้หรือหนีและยุคปัจจุบัน
06:02 ภาวะต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Fatigue) คืออะไร
08:03 4 กุญแจสร้างสมดุล: โภชนาการและการลดน้ำตาล
08:43 ความเข้าใจผิดเรื่องคอเลสเตอรอลและไขมันดี
09:50 วงจรอุบาทว์ของการนอนหลับและตับ
10:40 สมุนไพรทางเลือกและ Ashwagandha
11:19 วัยทองและการเปลี่ยนแปลงตามช่วงวัย
12:39 ไทรอยด์: ตัวคุมความเร็วระบบเผาผลาญ

#ฮอร์โมน #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #นอนไม่หลับ #ความเครียด #ต่อมหมวกไตล้า #คอร์ติซอล #ไทรอยด์ #วัยทอง #เทสโทสเตอโรน #เอสโตรเจน #โปรเจสเตอโรน #ตับ #ไขมันดี #คอเลสเตอรอล #อาหารคลีน #อ้วน #หมดไฟ #ซึมเศร้า #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #อักเสบ #Ashwagandha #สมุนไพร #ระบบเผาผลาญ #ปรับสมดุล #ธรรมชาติ #ผู้หญิง #ผู้ชาย