Eng.【筋トレ女子】腹筋を３０日間続けた結果。ABS in 30 DAYS! I tried

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今回30日間腹筋に挑戦してみました⭐️


ビフォーアフター 0:29
筋トレの紹介 3:40
食事について 4:17
筋トレを始めてから気をつけていたこと 5:37
筋トレの時間帯、タイミングについて 6:31
体重の変化 7:08


ご視聴いただきありがとうございます✨


↓今回私が行った筋トレ動画
   • Day 1: 100 Hundreds! | #100AbChalleng...  


この質問はこちらの動画で答えています！
→   • ENG.【DIET VLOG#4】自粛太り解消！簡単ヘルシーな3日間のダイ...  
◎30日間腹筋チャレンジのやり方
◎ダイエット中の夜ご飯
◎ダイエット中の炭水化物
◎腹筋チャレンジをして、他に痩せたところ
◎体脂肪率について


Hi it’s Momo!
I tried Blogilate’s #100abchallenge for 30 days and this is the result! If you are interested, check the videos below :) Thank you so much for watching! xx


My fitness journey 0:29
What kind of workout I did 3:40
What I ate 4:17
Things I kept in mind 5:37
Time of the day I did workout 6:31
My weight 7:08


Blogilate’s workout video :
   • Day 1: 100 Hundreds! | #100AbChalleng...  


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Mr. Chase - Grace & Mercy
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Animus Volt - I Was Here
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