Скачать или смотреть வேலை மன அழுத்தம் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்காமல் தடுக்கும் 5 அத்தியாவசிய வழிகள்! l Work Stress Relieve

👉 உங்கள் வேலை மன அழுத்தம் அதிகமாகி உங்கள் தனி வாழ்க்கையையும் உடல்நலத்தையும் பாதிக்கிறதா?
இந்த வீடியோவில், வேலை சார்ந்த மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் 5 எளிய மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறை வழிகள் பற்றி விளக்குகிறோம்.
நேர மேலாண்மை, ஓய்வெடுக்கும் பழக்கம், ஆதரவு அமைப்பை பயன்படுத்துவது, உணர்வுகளை பதிவு செய்வது மற்றும் உடல்நல பராமரிப்பு ஆகியவை எப்படி உங்கள் வாழ்வை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்பதையும் இந்த வீடியோவில்தான் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

📌 பாடுகள் இதில்:

வேலை அழுத்தம் என்றால் என்ன?

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

நிர்வகிக்கும் வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டெடுப்பது எப்படி?

📢 வீடியோ பிடித்திருந்தால் Like, Comment, Share செய்ய மறக்காதீர்கள்!
🔔 மேலும் பயனுள்ள வீடியோக்களுக்கு Subscribe செய்யவும்!

#WorkStressTamil #MentalHealthTamil #VelaiAzhutham #StressReliefTips #TamilMotivation