【大夫~】五穀米健康過白米?真係減肥恩物?註冊中醫師何慧潔解答大家啦!

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現在愈來愈多人關注健康飲食,不少人更會選擇轉食混合多種雜糧的五穀米代替白米飯,因為五穀米所富含的營養成分多於白米,又是減肥恩物,升糖指數較低,可以增添飽足感,從而減少食量。但原來五穀米並非人人適合食用,記者請來註冊中醫師何慧潔解構有關五穀米的各項迷思!

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