Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах. Упражнения.

✅ Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb
✅ Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c
✅ Программу "ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА" и другие курсы можно пройти в полной версии Онлайн-Клуба Йоги. После оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a
✅ Экстренная помощь при боли в спине: https://yogadudina.ru/y/2c31211
✅ Быстрый способ избавиться от боли в спине: https://yogadudina.ru/y/0f83313
✅ Простая йогатерапия для спины: https://yogadudina.ru/y/412e314

Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах.
Если вы часто ощущайте напряжение в пояснице после длительного сидения или небольшой прогулки, то это видео для вас.

С помощью этого комплекса упражнений вы:
💥 снимите напряжение с подвздошно-поясничных мышц, которое негативно влияет на самочувствии нашей поясницы;
💥 научитесь стабильность и мобильность таза без перенапряжения во время ходьбы
💥 освоите навык правильного положения, сидя без перенапряжения.

Упражнения помогут выстроить правильное взаимодействие между низом спины и тазом в сидячем положении. Так что если вам приходится долго сидеть, обязательно освойте этот мини-комплекс.

Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3

#йогадляспины #тазобедренныйсустав #йогадудина #укреплениеспины #поясница #укреплениемышц #больвспине #упражнениядляспины #йогадляздоровья #здороваяспина #йогадома