万用薄饼【低卡墨西哥薄饼】营养师家的做法教程 超简单 独家配方/營養食譜教程 墨西哥薄餅做法 只要三種食材 低卡超級健康

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【低卡墨西哥薄餅】

原料:

麵粉160克
全麥粉50克
玉米粉30克
鹽2克
橄欖油10克
水140克

Tips:
1、 擀麵的時候,兩團的兩面都要及時灑麵粉防粘
2、 薄餅的時候鍋內不需要放油,乾烙即可,及時翻面,防止烙糊,待餅兩面都鼓起大泡並有焦斑時就是熟了
3、 出鍋後如果想要餅保持柔軟,就及時蓋好,如果想吃乾硬酥脆的口感,就不需要蓋,直接晾涼即可

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