ME HACKEARON - ¿CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS EN MOMENTOS DE DIFÍCILES?

A veces, la vida nos pone a prueba de maneras inesperadas, en estos días me enfrente a un reto de calma, paciencia y acción para resolver paso a paso. En este video, te cuento cómo manejé el estrés tras haber sido hackeado y pensar que perdía el trabajo de más de 10 años. Qué estrategias puedes aplicar para mantener la calma en situaciones críticas. Aprende técnicas de respiración, alimentación para reducir la ansiedad, y cómo cuidar tu salud mental en momentos difíciles.

¡Toma control de tu bienestar, incluso cuando todo parece ir mal!

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