Скачать или смотреть വ്യായാമം വീട്ടിൽ ചെയ്യാം | ഒരു Exercise Menu | ക്വാറന്റിൻ വ്യായാമം

#നടുവേദന #discproblems #push-ups
"Exercise Menu"
പ്രിയ മിത്രങ്ങളെ,
Push-ups ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർക്കും, ചെയ്യാൻ മടിയുള്ള സ്ത്രീസുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഈ ക്വാറന്റിൻ കാലത്തു വീട്ടിലെ സുരക്ഷക്കുള്ളിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഏതാനും വ്യായാമങ്ങളാണിവ. ഇവയിൽ നിന്ന് ഒന്നോ രണ്ടോ അതിൽ കൂടുതലോ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം, അതും ഒരു മിനിറ്റോ കഴിയുന്നവർക്ക് അതിൽ കൂടുതലോ ചെയ്യാം.
നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുന്ന വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു "Exercise Menu" ഇതാ. പകർച്ചവ്യാധി രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലത്തു, നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ, നിത്യവും വ്യായാമവും, നല്ല ആഹാരവും, വിശ്രമപൂര്ണമായ ഉറക്കവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വ്യായാമം; നമുക്ക് ചെയ്യാം, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരേ ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം. പരമാവധി share ചെയ്യുക. Share and Care ❤️
Watch this on Youtube:   • വ്യായാമം വീട്ടിൽ ചെയ്യാം | ഒരു Exercise Me...  
Push-Ups ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല. Spinal disc problems ഉണ്ട്. നടുവേദനയുണ്ട്. അമിതവണ്ണമുണ്ട്. എന്താണ് പോംവഴി?
എങ്ങനെയാണു ശരിയായ രീതിയിൽ push-ups ചെയ്യുന്നത്? ആജൻ യോഗി മറുപടി തരുന്നു.
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിൻറെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചു പറയണ്ടല്ലോ. വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, പൊണ്ണത്തടി, നടുവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മരണകാരണമായ രോഗങ്ങൾ അങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ സമൂഹം ഇന്ന് നേരിടുന്നുണ്ട്. വ്യായാമം ഒരു നല്ല ഔഷധമാണെന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാമെങ്കിലും, എവിടെ തുടങ്ങണം എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. പരസപരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, അറിവുകൾ പങ്കു വക്കാനും ആണ് ഈ ചാനലും ....എന്ന ... ഗ്രൂപ്പും
എങ്ങനെ വണ്ണം കുറക്കാം?
എങ്ങനെ പൊണ്ണത്തടി ഒഴിവാക്കാം?
ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?
എങ്ങനെ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാം?
അങ്ങനെ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്കുത്തരം കണ്ടെത്താനാണ് ഈ ചാനൽ.
സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക, മറ്റുള്ളവർക്ക് ... ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ വീഡിയോകളിൽ ചോദിക്കുക.
നമുക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാം.
നമ്മുടെ... ഗ്രൂപ്പിൽ .. ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക: www.facebook.com/groups/vitalityqueens/