El exceso de peso depende mucho de ti.

@Mitos en Salud
En este video te enseño herramientas para conocer tu situación personal con respecto al exceso de peso, y luego te doy unas claves para que consigas alcanzar un peso saludable.
En este video te doy soluciones para enfrentar el exceso de peso según sea tu caso con unas claves básicas que deberás aplicar como son beber suficiente agua cada día como te expliqué en profundidad en un video anterior titulado "Beneficios del agua y problemas de la deshidratación", otra clave es suprimir o reducir a lo más mínimo la adicción a los azúcares por sus efectos desastrosos en tu salud porque contribuyen a la construcción y la acumulación de grasas en tu cuerpo afectando no solo la estética de tu silueta corporal sino también los riesgos que significan para su sistema cardiovascular y desequilibrios metabólicos. Otra clave es combatir el estrés en todas sus formas de presentación crónicas por las consecuencias negativas sobre tu peso corporal y también no menos importante la clave que trata sobre los alimentos que puedes consumir o evitar según el predominio de tu sistema nervioso autónomo como te expliqué en detalle en un video anterior titulado "Haz que el metabolismo sea tu aliado".
Si aplicas correctamente todas las claves que te aconsejo en este video, y si lo haces con perseverancia vas a lograr alcanzar un peso saludable.

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