Скачать или смотреть MATHEUS MENEGATE SUBIU MUITO SUAS CARGAS!

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Força realmente importa na musculação? Neste react eu analiso o último treino de peito do Menegat, o vídeo que impressionou até o Cruz, e uso isso como gancho para discutir um tema que gera muita confusão: força é causa ou consequência da hipertrofia?

Ao longo do vídeo, falo sobre a relação entre carga, volume e intensidade, explico por que é totalmente possível ser forte e pequeno, mas praticamente impossível ser grande e fraco, e mostro como a força surge como adaptação do corpo — não como objetivo direto. Também entro nos detalhes da escolha de exercícios, ordem do treino, excesso de volume, recuperação muscular e como tudo isso pode impactar (positiva ou negativamente) a evolução do físico.

Além disso, analiso ponto a ponto o treino do Menegat, destaco acertos, erros, exageros no volume para peito e braços, falta de foco em pontos fracos e como uma divisão mais inteligente poderia gerar resultados muito melhores, especialmente em fase de preparação.

Se você treina, acompanha o cenário do fisiculturismo ou quer entender de verdade como usar força, carga e volume para crescer de forma estratégica, esse vídeo vai abrir seus olhos.

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