Скачать или смотреть আসছে গরম সাথে বাড়ছে আখের রসের কদর।

আখ খাওয়ার উপকারিতা:

আখ যেহেতু প্রাকৃতিক মিষ্টি তাই এটি সবাই খেতে পারে। তাছাড়াও আখের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। জেনে নিন সেগুলো-

শীতের সময় হাইড্রেশন:

শীতকালে মানুষ প্রায়শই পানি পান করতে ভুলে যায়। আখের রসে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে। তাই আখের রস পান করলে দীর্ঘ সময় হাইড্রেড থাকা যায়।

প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক:

আখের রস প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। এটি উপকারী কারণ আখের রস কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি দূর করে এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করে।

লিভার ভালো রাখে:

আয়ুর্বেদের মতে, আখের রস পান করলে লিভার শক্তিশালী থাকে। এটি জন্ডিসের প্রতিকার হিসেবে কাজ করে।

আখের মধ্যে আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড থাকে। ছবি: সংগৃহীত

দাঁতের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে:

আখের রসে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম থাকে। যা দাঁতকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।

ত্বকের জন্য ভালো:

আখের মধ্যে আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি ব্রণের সাথে লড়াই করতে পারে, বার্ধক্য রোধ এবং ত্বকের দাগ দূর করে।

ওজন হ্রাসে সহায়তা:

এই প্রাকৃতিক ঘাসের রসে ডায়েটরি ফাইবার বেশি থাকে। যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করে । এছাড়াও আখের রসে উপস্থিত প্রাকৃতিক মিষ্টিতে গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে