Рацион на массу. Когда ты Эктоморф

Описание к видео Рацион на массу. Когда ты Эктоморф

В первом видео про набор, я показал свой рацион.

(вот то видео -    • Как набрать вес быстро? Даже если ты ...   )

И там возникло много вопросов:
а как это наесть?
это много желудку ведь будет тяжело?
а у меня рвотный рефлекс от такого объема..
и т.п.

Давайте в этом видео разберем, много это или мало?
Как наедаю я? и какими правилами пользуюсь...

Ещё БОЛЬШЕ пользы:
Tm: https://t.me/joinchat/RPoHdJse_Vl-qSS0
===========
Мои соц. сети
Inst:   / rinat_shakmaev  
ВК: https://vk.com/club191834211

#какнабратьхудому #чтоделатьесливеснерастет #какнабратьмышечнуюмассу

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео