​​Selbstwertgefühl steigern mit Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl

Fühlst du dich manchmal unsicher oder hast das Gefühl nicht zu genügen? Ein wenig mehr Selbstwertgefühl kann doch jeder von uns gebrauchen. Kurz gesagt ist dein Selbstwertgefühl deine innere Bewertung von dir selbst und hat Auswirkungen auf deine Beziehungen, deinen Beruf und dein Privatleben. In diesem Podcast erklärt dir Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl, auf welche Weise sich ein geringes bzw. auch hohes Selbstwertgefühl auswirkt, worauf der Selbstwert basiert und wie du daran arbeiten kannst ihn zu steigern.
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#selbstliebe #selbstvertrauen #selbstwert

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Stefanie Stahl ist renommierte Psychologin mit eigener Praxis in Trier. Sie ist Autorin von Bestsell-Büchern wie “Das Kind in dir muss Heimat finden” oder “Jeder ist beziehungsfähig”. Weiterhin führt sie zwei sehr erfolgreiche Podcast mit dem Namen “Stahl aber herzlich” und “So bin ich eben”. Außerdem hat sie seit kurzem einen eigenen Youtube-Kanal, schreibt Magazine und vieles mehr! Ihr Mantra: Ertappen und Umschalten.

In dieser Podcastfolge lernst du:
Warum dein Selbstwertgefühl maßgeblich von deinen Eltern abhängt
Woran du merkst ob du ein niedriges Selbstwertgefühl hast
Mit welchen Strategien du dein Selbstwertgefühl stärken kannst

Dein Selbstwertgefühl wirkt auf dein gesamtes Leben. Es beeinflusst deine Gedanken, deine Emotionen, deine Glaubenssätze sowie dein Verhalten und bestimmt damit letztendlich deine subjektive Sichtweise auf die Welt. Es bestimmt mit welcher Einstellung du durch das Leben gehst. Du möchtest mehr darüber wissen? In dieser Folge erzählt dir Stefanie im Interview mit Stephan mehr.

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:
Dein Selbstwertgefühl ist nicht fix, du kannst daran arbeiten
“Ertappen und Umlenken”. Wenn negative Gedanken gerade durch deinen Kopf aufkommen, dann überlege doch einmal, ob es nicht einen tieferen Grund in der Vergangenheit dafür gibt. Lenke dann deine Aufmerksamkeit auf den rationalen Teil in dir, der dir sagt, dass du eigentlich gar nicht so schlecht bist
Positive Glaubenssätze funktionieren nur dann, wenn sie realistisch und für dein rationales ich annehmbar sind.


Hier findest du Stefanie:
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Stahl aber herzlich: Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
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