Скачать или смотреть Wednesday Night Strength Class 5

Wednesday Night Strength Class 5

Скачать Wednesday Night Strength Class 5 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Wednesday Night Strength Class 5 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Wednesday Night Strength Class 5 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Wednesday Night Strength Class 5

Warm up
3 rounds
• 20 star jumps
• 10 reverse lunges
• Band pull aparts x 20
• Banded crab walks x 20

Workout 1
3 sets
• BB squat x 6-8
• S/leg sit to stand x 8-10 es
Workout 2
3 sets
• Seated DB shoulder Press 8 reps
• Cable Face Pull 12–15 reps
Workout 3
4 sets
• DB Hammer Curl x10
• Cable Triceps Rope Pushdown x12
• Band Pull-Apart x15
Workout 4
3 rounds
• Shoulder taps x 20
• S/leg glute bridge x 10 es
• Mountain climbers (slow) x 30

Workout 5
3 sets
• Swissball Knee Tuck x8–10
• Standing Cable Pallof Press x10/side
• Swiss Ball Stir-the-Pot x20–30 sec

Комментарии

Информация по комментариям в разработке