Скачать или смотреть Santé de Fer avec 8 Astuces

8 ASTUCES POUR AVOIR UNE SANTE DE FER qui se résume comme suite :
1. Soleil: le corps a besoin de 15 min de soleil 1 à 3 par semaine
2. Air pur: sortir tous les jours, aérer les maisons
3. Nutrition: alimentation équilibrée, éviter les produits transformés, cuisiner soi-même
4. Tempérance: signifie la matrice de soi = l’équilibre (Ni trop Ni moins) manger, dormir.
5. Eau: boire au moins 1,5 litre, boire sans avoir soif.
6. Foi: confiance, espérance.
7. Exercice: marcher minimum 15 à 30min 3 fois par semaine
8. Repos: repos physique ou mental. Prendre un temps de repos par semaine.
Ces 8 points clé fondamentaux contribuent au bien-être physique, mental et spirituel.

Astuces : stop hémorroïdes : https://1tpe.net/goto.php?dat=sdfea_n...