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의사도 추천하는 디스크 편해지는 최고의 수면 자세

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Описание к видео 의사도 추천하는 디스크 편해지는 최고의 수면 자세

잠자는 자세 하나만 바꿔도 디스크가 편해진다면 믿으시겠어요?
의사들도 추천하는 ‘척추가 진짜로 쉬는 자세’,
그 비밀은 수건 한 장과 쿠션 하나에 있습니다.

똑바로 잘 때는 ‘빈틈’을 메워야 하고,
옆으로 잘 때는 베개 높이와 쿠션 위치가 결정적이에요.
하루 중 단 한 번, 척추가 회복하는 시간 — 바로 수면 시간!

오늘 밤, 당신의 척추는 어떤 자세로 자고 있나요?

#디스크 #수면자세 #척추건강 #허리통증 #협착증 #커브형베개 #수건베개 #무릎쿠션 #수면건강

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