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ÜBER DAS VIDEO
💡 Mach’s dir selbst – aber warum eigentlich?

Selbstbefriedigung ist mehr als nur ein schnelles Vergnügen – es ist eine kleine Auszeit für Körper und Seele. Doch warum fühlt es sich so gut an? Und wieso schämen sich immer noch so viele dafür?

Früher hieß es, Onanieren sei ungesund oder gar schädlich. Heute wissen wir: Es ist das Gegenteil! Masturbation kann Stress abbauen, den Schlaf verbessern und sogar deine Beziehung bereichern. Ob Mann oder Frau, jung oder alt – Selbstliebe hat für jeden Vorteile, die du vielleicht noch nicht kennst.

Aber Achtung: Es gibt ein paar Dinge, die du beachten solltest, damit es nicht zum Gewöhnungseffekt kommt. Denn zu viel Technik kann die Fantasie ersetzen – und das wäre schade, oder?

In diesem Video erfährst du, warum Selbstbefriedigung nicht nur Spaß macht, sondern auch richtig gut für dich ist. Und vielleicht entdeckst du ja sogar etwas Neues über dich selbst… 😉

🔍 Lust auf mehr? Dann starte jetzt das Video!

Hier sind drei seriöse Quellen und Studien, die die gesundheitlichen Vorteile der Masturbation belegen:

1. Masturbation & Schlaf
Studie: Sexual Behavior and Nocturnal Sleep(Université Paris-Saclay, 2019) Belegt, dass Orgasmen (auch durch Masturbation) die Einschlafzeit verkürzen und die Schlafqualität verbessern – dank Oxytocin-Ausschüttung
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

2. Prostata-Gesundheit bei Männern
Harvard-Studie:"Ejaculation Frequency and Prostate Cancer"* (Harvard Medical School, 2016) Männer, die 21+ Mal/Monat ejakulieren (inkl. Masturbation), haben ein um 33% geringeres Prostatakrebs-Risiko
Link: https://www.health.harvard.edu/mens-h...

3. Die WHO (World Health Organization) erkennt Masturbation seit 2022 offiziell als Teil sexueller Gesundheit an – hier ihr Leitfaden:
https://www.who.int/news-room/fact-sh...



🎥TOP VIDEOS FÜR DEIN LIEBESLEBEN:




Video:    • Machs dir selber | Selbstbefriedigung  

Blog zum Video: https://6sinnecoach.de/2025/04/18/sel...

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