Скачать или смотреть RUCKING, il segreto per eliminare il DOLORE: cosa è e come iniziare

Il Rucking consiste nel camminare portando sulle spalle uno zaino pesante.
Si tratta di una pratica estremamente benefica per la nostra salute.

Fare Rucking, e quindi camminare con uno zaino pesante, può essere vantaggioso anche per tutte quelle persone che vogliono mantenersi attive, migliorando forza e resistenza.

Ma i benefici del Rucking vanno oltre l'aspetto fisico. È infatti una disciplina fantastica per ridurre lo stress, migliorare la salute cardio-vascolare, ed eliminare il dolore.

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