Скачать или смотреть Core Training: So Geht’s Richtig Für Starke Bauch- Und Rückenmuskulatur

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Heute erkläre ich, warum die meisten das sogenannte „funktionelle“ Core-Training zwar vermeintlich verstehen, jedoch nie korrekt ausführen.

Viel Spaß und vor allem Erkenntnis beim Anschauen.

#coretraining #sixpacktraining #funktionellescoretraining #funktionelltrainieren #explore


Quellen

-Jefferson Curl Video: The Barbell Physio -    • Jefferson Curls  

-Pallof Press Video: Synergy Strength and Sports Therapy -    • Cable Pallof press (mid body cable)  

-Suitcase Carry Video: HEARTCORE Athletics -    • Kettlebell Suitcase Carry | HEARTCORE Athl...  

-Hanging Knee Raises „Seitlich“ Video: TruForm Nutrition -    • Hanging Knee Raise Oblique Twist