Скачать или смотреть ब्रेकियल प्लेक्सस की रिकवरी और फिजियोथेरेपी के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

🧠 फिजियोथेरेपी के लिए महत्वपूर्ण टिप्स:

जल्दी शुरू करें:
ऑपरेशन या चोट के बाद जैसे ही डॉक्टर अनुमति दें, फिजियोथेरेपी शुरू करें। देरी से मांसपेशियों में जकड़न और कमजोरी बढ़ सकती है।

नर्व स्टिमुलेशन (Nerve Stimulation):
यदि मांसपेशियों में मूवमेंट नहीं है, तो इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन का उपयोग किया जा सकता है जिससे मांसपेशियाँ एक्टिव बनी रहें।

रेंज ऑफ मोशन एक्सरसाइज:
रोजाना हाथ, कंधे और कोहनी की मूवमेंट एक्सरसाइज करें ताकि जोड़ों में जकड़न न हो।

ग्रेडेड स्ट्रेंथनिंग:
धीरे-धीरे हल्की ताकत की एक्सरसाइज से शुरुआत करें और रिकवरी के अनुसार अभ्यास को बढ़ाएं।

सेंसरी री-एजुकेशन:
यदि सेंसेशन कम हो गई है तो हल्के टच, ब्रश, तापमान महसूस कराना आदि तकनीकें अपनाएं।

पोस्टर करेक्शन:
सही मुद्रा बनाए रखें ताकि कंधे और गर्दन की नर्व्स पर दबाव न पड़े।

पेशेंस और मोटिवेशन:
रिकवरी में समय लगता है। नियमित अभ्यास और सकारात्मक सोच से ही सफलता मिलती है।

होम प्रोग्राम फॉलो करें:
क्लिनिक के अलावा घर पर बताए गए व्यायाम और सावधानियाँ जरूर अपनाएं।

स्प्लिंट या सपोर्ट का उपयोग:
हाथ की सही स्थिति बनाए रखने के लिए डॉक्टरी सलाह से स्प्लिंट का उपयोग करें।

नियमित फॉलोअप:
फिजियोथेरेपिस्ट से लगातार संपर्क में रहें और प्रगति के अनुसार थेरेपी को एडजस्ट करते रहें



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