Скачать или смотреть Как есть больше натуральных растительных продуктов и придерживаться этого принципа: основное руко...

Подробности о нашем январском челлендже REAL30™ можно найти по ссылке: https://plantstrong.com/

Питание для здоровья не должно быть сложным, утомительным или невыполнимым — и если это когда-либо случалось, проблема не в вас. В этом 30-минутном вебинаре REAL30™ Рип Эсселстин и Лори Кортович представляют простую, научно обоснованную методику, разработанную, чтобы помочь вам есть больше настоящих, цельных растений и оставаться последовательными, не переворачивая свою жизнь с ног на голову.

REAL30 основан на трех доступных столпах:

30 дней простых ежедневных действий (прогресс важнее совершенства)
30 минут движения в день (любое движение засчитывается)
30 различных растений в неделю (мы считаем растения, а не калории)

Вы узнаете, почему разнообразие растений важно — особенно для здоровья кишечника, энергии, метаболизма, воспаления и иммунной функции — и как концепция «30 растений в неделю» основана на исследованиях Американского проекта по изучению кишечника. В ходе беседы разбирается, что на самом деле означает «настоящая еда», почему ультрапереработанные продукты затрудняют поддержание стабильного питания и как цельные растения взаимодействуют с естественными системами организма (включая регуляцию аппетита и здоровье кишечника).
Рип делится впечатляющими историями из реальной жизни, полученными в пожарной части, и уроками, усвоенными от его отца, доктора Колдуэлла Эссельстина, а Лори делится опытом сообщества PLANTSTRONG, показывая, как быстро люди начинают чувствовать себя лучше, когда сосредотачиваются на добавлении в свой рацион большего количества полезных продуктов вместо ограничений.
Вы также получите:
Простые схемы питания, которые подойдут для занятых людей
Практические примеры того, как без стресса потреблять более 30 растительных продуктов в день
Инструменты для упрощения поддержания стабильного питания, включая бесплатные трекеры, контрольный список растений и дополнительную поддержку в планировании питания

Это не диета, не очищение организма и не жесткий набор правил. Это возвращение к настоящей еде, основанное на изобилии, простоте и импульсе.

👉 Присоединяйтесь к REAL30 бесплатно:

Скачайте трекер и контрольный список растений на plantstrong.com

или отправьте SMS с текстом REAL30 на номер (833) 541-0194
Одна тарелка за раз.
Одно растение за раз.

Один день за раз.

Питайтесь правильно. Живите настоящей жизнью.