Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ!? / Тренировка по системе HIIT!

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉 https://clck.ru/358Gxq

Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале.

Сегодня я вам расскажу о тренировке по системе HIIT. Обычно такие тренировки крайне изнурительны. Но в моем случае, вся система не про силу воли, а про удовольствие от каждого движения. Поехали!

Напишите в комментариях, понравилась ли вам тренировка? Спасибо!

✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски.

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/358Gys ⬅️

00:00 - Вступление
01:15 - Разминка
02:55 - Динамическое вытяжение
06:12 - Виньяса
10:28 - Боковая планка
13:24 - Заключение

✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin  

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ Тонкая талия за неделю!? / Лучший комплекс для похудения!    • Тонкая талия за неделю!? / Лучший ком...  
▶️ Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!    • Как делать вакуум правильно? / Создае...  
▶️ Что такое гиперлордоз? / Основные причины и лечение!    • Что такое гиперлордоз? / Основные при...  

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga  
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin

#йога #HIIT #оксанароггелин #упражнения #медитация