【１８分でわかる！】『夫婦・カップルのためのアサーション』喧嘩しないための上手な自己主張

パーソナルトレーナーの僕が普段勉強したことを発信していきます。今回は野末武義さん著書の『夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現』の要約です。

【おすすめ本】
夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現
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【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。