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  • 건강의 신
  • 2025-06-13
  • 100107
“배불리 먹고도 올챙이배 쏙 빠졌어요!" 인증 폭발! 요요 없이 내장지방만 쫙쫙 쥐어짜는 4주 다이어트 루틴! (박용우 교수 통합본)
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비만 연구 34년! 박용우 교수가 공개한 다이어트 완결판!
4주 만에 몸이 확 달라졌다는 다이어트 성공 인증 댓글 폭주!
아무리 적게 먹고, 운동해도 온몸에 지방 쌓이는 진짜 이유는 ‘이것’ 때문!
배부르게 먹으면서 살 빠지는 기막힌 방법, 지금 공개합니다

근육은 늘리고, 내장지방은 쥐어짜는 구체적인 4주 루틴!
요요 없이 평생 유지되는 ‘살 안 찌는 몸’ 만드는 법부터
누구나 따라 할 수 있는 구체적인 4주 루틴과 식단 가이드까지
건강해지는 ‘진짜 다이어트 방법’을 박용우 교수가 알려드립니다

영상이 도움 되셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정부탁드립니다
더 좋은 콘텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다!



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00:00 비만 연구 34년 완결판! 4주 다이어트 구체적인 루틴
04:04 1주 차 다이어트 루틴
09:34 2주 차 다이어트 루틴
11:49 3주 차 다이어트 루틴
14:19 4주 차 다이어트 루틴
16:04 유지기 다이어트 루틴
22:44 간헐적 단식, 약 먹어도 될까?
25:56 다이어트가 필요한 몸인지 확인하는 방법
27:40 건강검진 100% 제대로 활용법
29:58 살 안 찌는 체질로 바꾸는 방법
36:48 간헐적 단식 성공하는 방법
42:11 간헐적 단식, 영양제 먹어도 될까?
42:46 간헐적 단식, 치팅데이 괜찮을까?
43:27 간헐적 단식, 커피 한 잔도 문제될까?


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안녕하세요. 건강한 일상을 위한
일타! 의사·전문가들의 족집게 건강 지침서 ‘건강의 신’입니다
앞으로도 박용우 교수가 건강한 다이어트에 도움 되는
족집게 정보를 계속 올릴 예정입니다
궁금한 건강 정보들이 있다면 댓글 달아주시면 제작에 참고하겠습니다
영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~
문의 메일: [email protected]



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유튜브 채널 ‘박용우의 스위치온’
   / @switchon-diet  











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