Скачать или смотреть Planejamento mensal no caderno — como eu reviso e organizo meu mês

Esse vídeo é pra você que quer se organizar de verdade — mas sem depender de aplicativos, planners caros ou mil ferramentas diferentes.
Aqui eu te mostro como eu organizo um novo mês do zero, usando apenas um caderno e uma caneta, com um método simples que vai te ajudar a entender, planejar e ajustar sua rotina.

📖 A gente vai refletir sobre o mês que passou, organizar as próximas semanas, revisar tarefas e compromissos e montar um sistema leve, que realmente funcione pra você.

💡 Eu sou Jennefer Leles, estudante de Psicologia e pesquisadora em autorregulação — e tudo o que eu aplico aqui é baseado na ideia de criar consciência sobre o tempo e as metas, pra você não viver no automático.

Então pega seu caderno, uma caneta e vem planejar o mês junto comigo.
Você vai perceber que se organizar pode ser muito mais simples (e até gostoso) do que parece.

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📚 Neste vídeo você vai aprender:
• Como organizar o mês com caderno e caneta
• A importância da reflexão mensal
• Como criar uma dinâmica semanal funcional
• Dicas pra otimizar sua lista de tarefas
• Um método simples pra manter constância na organização

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Sou uma futura psicóloga compartilhando minha rotina na faculdade e pesquisando sobre autorregulação. A autorregulação é uma competência essencial que envolve monitorar, avaliar e ajustar nossos pensamentos, emoções e comportamentos para alcançar objetivos.
Aqui eu te mostro caminhos analógicos (no papel) para praticar a autorregulação, cumprir tarefas e alcançar objetivos com foco e propósito, como é o caso do planner e principalmente do Método Bullet Journal.
Ferramentas de autoconhecimento, planejamento e organização como o método Bullet Journal podem fazer a diferença se você quer ser uma pessoa mais autorregulada, organizada e cumprir tarefas com propósito, e é isso que você vai encontrar por aqui, porque a autorregulação gera transformação!

Instagram: @jenneferleles