EXERCÍCIOS NAS PONTAS- Intermediário/ Aquecimento e Força

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Antes de tudo !! Me perdoem o áudio no início 🥺
Oi bailarinas lindas, trouxe um vídeo com alguns exercícios intermediário nas pontas para vocÊs. Visando manter o trabalho em dia e fortalecendo os pés para iniciar uma ula de pontas ou simplesmente para aquecer o pé e manter o músculo ativo.
Importante antes de colocar as pontas aquecer bem os pés com um elástico e trabalhos de flex e ponta.

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