Гигиена сна

Гигиена сна - это целый комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Это понятие включает в себе подготовку ко сну, хорошо организованное спальное место и продолжительность сна. Казалось бы все просто - ложишься спать в ожидании приятных снов, чтобы отдохнуть, восстановить уставший за день организм, а сна нет или он есть, но прерывистый и тревожный..... Как быть? Назначить себе снотворные препараты ? Считать в голове овец? Или бежать к сомнологу ? Все о гигиене сна в авторской программе заведующего сомнологическим отделением ФГБУ НМИЦО ФМБА России Дмитрия Владимировича Дуйкина.
Адрес медицинского центра ФГБУ НМИЦО ФМБА России
123182 г. Москва, Волоколамское шоссе, 30, корп. 2; E-mail: [email protected]

Записаться на прием можно по телефону: 8-(499)-968-69-12 в рабочие дни с 09.00 до 17.00,

Врачи поликлиники Центра принимают пациентов ежедневно с 09.00 до 20.00 кроме субботы и воскресенья

#оториноларинголог #лор #НМИЦО
⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Подписывайтесь на канал Национального медицинского исследовательского центра отоларингологии и получайте новые видео первыми -    / @user-nmico  

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал -
📌    / @user-nmico  
Весь ролик здесь
📌
⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒