Hướng dẫn ngồi thiền tại nhà, Thiền Vipassana |Thầy Minh Niệm|

Thiền có thể xóa tan căng thẳng, mang lại sự bình yên cho nội tâm của bạn. Nếu căng thẳng khiến bạn lo lắng, và lo âu, hãy thử thiền định. Dành chỉ một vài phút trong thiền định cũng có thể khôi phục sự bình tĩnh và bình an nội tâm của bạn.

Trước đây, thiền giúp hiểu sâu hơn về các lực lượng thiêng liêng và huyền bí của cuộc sống. Còn ngày nay, thiền được sử dụng để thư giãn và giảm căng thẳng. Thiền được coi là một loại thuốc bổ tâm và thể.

Trong khi thiền, bạn nên tập trung sự chú ý và loại bỏ luồng những suy nghĩ lộn xộn có thể khiến tâm trí bạn bị dồn nén và gây nên căng thẳng. Quá trình này có thể dẫn đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn được nâng cao. Bạn có thể sử dụng thiền để phát triển các thói quen và cảm giác có lợi khác, như tâm trạng và quan điểm tích cực, kỷ luật bản thân, thói quen lành mạnh và thậm chí tăng khả năng chịu đau.

" Hạnh phúc không tự nhiên mà có, nó đến từ chính hành động của bạn! "
Mong rằng videos sẽ trao đi nhiều giá trị đến quí vị và các bạn.
Xin cảm ơn quý vị và các bạn,

►Kết nối với Phúc Tịnh - Học phật pháp mỗi ngày tại:
👤 Facebook:   / phuctinh86  
📸 Tiktok: https://www.tiktok.com/@phuctinh86?_t...
📺 Youtube: https://youtube.com/@PhucTinh86?si=EI...

►Đừng quên đăng ký, chia sẻ và để lại những dòng bình luận góp ý ở videos để nhận được và lan tỏa thật nhiều năng lượng Tỉnh Thức, Bình An đến tất cả mọi người.

CHÚC CÁC BẠN 1 NGÀY MỚI VUI VẺ, AN LÀNH !