Скачать или смотреть શાકાહારીઓએ વિટામિન B12 વધારવા માટે શું ખાવું જોઈએ ? - Vitamin B12 Foods For Vegetarians

આ વિડિયોમાં શારદાબેન ગોસ્વામી તમને શાકાહારીઓ માટે વિટામિન બી 12 ખોરાકના વિકલ્પો વિશે જણાવે છે.

વિટામિન B12 આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે. તે મુખ્યત્વે ચિકન, માછલી અને ઇંડા જેવા માંસાહારી ખાદ્ય પદાર્થોમાં જોવા મળે છે. જ્યારે શાકાહારી સ્ત્રોતોની વાત આવે છે ત્યારે વિટામિન બી 12 સમૃદ્ધ ખોરાક માટે તમારા વિકલ્પો ખૂબ મર્યાદિત છે.

આ વિડિયોમાં શારદાબેન ગોસ્વામી તમને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન બી 12 નું મહત્વ, વિટામિન બી 12 ની ઉણપના લક્ષણો અને કેટલાક ખૂબ સારા શાકાહારી ખોરાક વિશે જણાવશે જે તમે વિટામિન બી 12 ની માત્રા મેળવવા માટે ખાઈ શકો છો.

**************************
For Collaboration & Business Enquiries : [email protected]


vitamin b12 food,
vegetarians,
important vitamin,
health,
non vegetarian food,
chicken, fish and eggs,
vegetarian sources your options for vitamin b12 rich foods are very limited,
importance of vitamin b12 for our health,
symptoms of vitamin b12 deficiency,
vegetarian foods that you can eat to get your dose of vitamin b12,
vitamin b12 deficiency,
Vitamin B12 Foods For Vegetarians,વિટામિન બી 12 ખોરાક,
શાકાહારીઓ,
મહત્વપૂર્ણ વિટામિન,
આરોગ્ય,
માંસાહારી ખોરાક,
ચિકન, માછલી અને ઇંડા,
શાકાહારી સ્ત્રોતો વિટામિન બી 12 સમૃદ્ધ ખોરાક માટે તમારા વિકલ્પો ખૂબ મર્યાદિત છે,
આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન બી 12 નું મહત્વ,
વિટામિન બી 12 ની ઉણપના લક્ષણો,
શાકાહારી ખોરાક કે જે તમે વિટામિન બી 12 ની માત્રા મેળવવા માટે ખાઈ શકો છો,
વિટામિન બી 12 ની ઉણપ,
શાકાહારીઓ માટે વિટામિન B12 ખોરાક,


મહત્વપૂર્ણ અસ્વીકરણ -
SHARDAS KITCHEN GUJARATI YouTube ચેનલ પર પોસ્ટ કરવામાં આવેલી વિડિયો સામગ્રીમાં સમાવિષ્ટ માહિતી વિવિધ વેબસાઇટ્સ, પુસ્તકો, જર્નલ્સ અને સંશોધન પત્રોમાં હાજર સંશોધન અને માહિતીના આધારે મૂળ સર્જકના વ્યક્તિગત મંતવ્યો અને અભિપ્રાયોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. અને તે જરૂરી નથી કે તે વ્યાવસાયિક અભિપ્રાયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે. .

વિડિઓ સામગ્રીનો હેતુ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ બનવાનો નથી. તબીબી સ્થિતિને લગતા કોઈપણ પ્રશ્નો માટે હંમેશા તમારા ચિકિત્સક અથવા અન્ય લાયક આરોગ્ય પ્રદાતાની સલાહ લો.
તમે આ ચેનલ પર વાંચેલી, સાંભળેલી અથવા જોયેલી કોઈ વસ્તુને કારણે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહની અવગણના કરશો નહીં અથવા તેને મેળવવામાં વિલંબ કરશો નહીં.

તમને સારા સ્વાસ્થ્ય, તંદુરસ્તી અને સુખની શુભેચ્છા.

આભાર અને સાદર
શારદાબેન ગોસ્વામી.

#vitaminb12
#vitamin_b12_deficiency_symptoms
#vitamin