健康好生活 20230920 聰明擇食防「脹氣」！ 開胃小菜健康吃！

說到「脹氣」，可以說是許多人平時都常會遇到的小毛病，
除了覺得腹部脹脹的之外，
腹痛、頻繁的放屁、打嗝等等不舒服的症狀都會跟著出現，
有時還會讓人想吐或是打嗝打不出來，
令人坐臥難安，還會讓人尷尬不已！
雖然脹氣聽起來只是小毛病，但「脹氣是萬病之因」，
腸胃脹氣的原因不一定只是吃太多、吃太快，
食物的選擇甚至是疾病都可能是造成脹氣的原因。
節目就要跟大家分享，
如何從日常生活飲食習慣來防止脹氣與腸胃不適的發生，
聰明擇食防脹氣，開胃小菜健康吃！


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