Скачать или смотреть Dunyodagi Eng Kuchli Xotira Egasining 8 Siri

Xotirani kuchaytirish sirlari [Bepul Onlayn Dars] — https://linktw.in/YkmusM

Ushbu videoda qanday qilib xotirangizni eslab qolish bo'yicha Jahon Chempioni Alex Mullen darajasigacha olib chiqishingiz mumkinligi haqida qadam-baqadam tushuntirib beraman. Umid qilamanki, video siz uchun foydali bo'ladi. Yoqimli tomosha tilayman! 🙌

_____________________________________________________

00:00 - Kirish
00:26 - Qanday qilib Alex Mullen Superxotiraga Ega?
01:20 - 1-Qadam: Interval Takrorlash
03:01 - 2-Qadam: Tezlik
03:56 - 3-Qadam: Nafas Mashqi
04:33 - 4-Qadam: Time Blocking (50/10 Texnikasi)
05:12 - 5-Qadam: Uyqu
06:29 - 6-Qadam: Bardavomlik
07:21 - 7-Qadam: Jismoniy Quvvat
08:46 - 8-Qadam: Millennium System + BONUS Darslik

#xotira #intizom #supermiya #davronbekturdiev #davronbekturdiyev #alexmullen