4 exercícios para quem treina jiu jitsu

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Exercícios de base para o jiu jitsu, não importa sua graduação, sua idade, seu sexo.

O que vai diferenciar os exercícios é o nível do seu condicionamento físico, que só tende a melhorar na execução correta desses exercícios.

Trabalhando um misto de capacidades físicas direcionadas para o jiu jitsu potencializando sua técnica e confiança dentro do tatame

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