ДЕЛАЕМ СПОРТЗАЛ ДОМА!

ПОМОЧЬ КАНАЛУ И ЛИЧНО АВТОРУ:

ДОНАТЫ: https://pasha-kaban.diaka.ua/donate

КОПИЛКА Monobank: https://send.monobank.ua/jar/gnGS1ESBq

КАРТА Monobank: 4441111151664442

СЧЕТ PayPal: [email protected]

Все должно быть от души!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ РЕСУРСЫ:

TikTok:   / p_kaban  

Telegram: https://t.me/Pasha_Kaban

Instagram:   / pasha_kaban  

ВСЕМ ДОБРА!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Вы когда-нибудь думали над тем, что можно комфортно тренироваться даже в пределах квартиры? Маленький уголок любой по размеру комнаты может быть местом где Вы без проблем сможете проводить тренировку. При чем это не будет банальная йога или фитнес. Речь идет о полноценных тренировках со спортивным инвентарем, железом.

В данном видео Вы увидите из чего должен состоять домашний спортзал. Какой нужен спортивный инвентарь. Как его выбрать. Цены на данный инвентарь. Как правильно хранить, использовать, техника безопасности. И многое другое.

Видео получилось достаточно большим. Постарался подойти к вопросу очень серьезно и максимально раскрыть тему.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Разделы видео:
00:00 Вступление.
00:29 Как я собрал свой первый спортзал дома.
01:10 Плюсы домашних тренировок.
02:29 Ошибки тех, кто собирает дома спортзал.
02:59 С чего стоит начать собирать домашний спортзал. Выбор грифа.
03:46 Олимпийский гриф. Выбор, общие рекомендации.
04:10 Стандартная длина олимпийского грифа. Укороченный вариант для домашних тренировок.
05:15 Мой гриф. Цены на олимпийские грифы.
06:10 Выбор подержанного грифа и целесообразность такой покупки.
06:16 Немного о лечении обычной простуды.
08:36 Как правильно выбрать скамью, цены. Моя скамья.
10:29 Выбор атлетических, регулируемых стоек. Какие бывают стойки, цена. Мои стойки.
13:36 Дешевый вариант блинов для штанги на первое время. Битумные блины. Их плюсы и цена.
15:30 Олимпийские блины под гриф 50мм. Сталь и чугун.
15:50 Вариант для квартиры. Блины с резиновым покрытием.
16:11 Почему внешний вид блинов не имеет значения. И почему так важен точный вес каждого блина.
17:32 Цена подержанных олимпийских блинов под гриф 50мм за килограмм.
18:27 Цена новых блинов под гриф 50мм за килограмм.
19:24 Разборные гантели, правильный выбор.
20:11 Почему так важно иметь много блинов разного веса.
20:26 Мои гантели. Их цена и удобство использования.
21:13 Цена на подержанные и новые разборные гантели.
21:56 Мои гантельные грифы под блины 50мм. Их цена.
22:14 Как выглядит гантельный гриф под блины 50мм в сборе. Особенности тренировок с такими гантелями.
23:21 Настенный турник перевертыш. Как выглядит, спектр упражнений.
23:40 Брусья, их ширина.
24:00 Как выбрать перевертыш. Какой должен быть турник. Особенности.
24:41 Нагрузка, которую держит перевертыш. Динамическая и статическая нагрузка. Как нас обманывают маркетологи.
25:50 Цены на перевертыши.
26:35 Как повесить такой турник. На что крепить. Пару слов о стенах.
27:15 Сколько по деньгам вышел мой зал. Итоговая стоимость.
28:59 Правильно хранение спортивного инвентаря дома.
30:42 Размер помещения где Вы будете проводить тренировки.
31:18 Размер площади на которой я занимаюсь.
32:01 Как выглядит мой спортивный инвентарь.
32:39 Для тех кто проживает в маленькой квартире.
33:06 Техника безопасности. правильное хранение инвентаря если в доме есть дети.
34:46 Вывод и концовка.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
• Также обратите внимание на видео:
   • Тренировка во время простуды. Вред ил...  
══════════════════════════════════
✔ Ставь ЛАЙК! – Если понравилось данное видео.
✔ Жми КОЛОКОЛЬЧИК! – Не пропускай следующее видео.
✔ Если остались вопросы, напиши в КОММЕНТАРИЯХ.
✔ Подпишись на канал если интересна тема спорт и здоровье.

Большое спасибо за внимание!!!
#спортзалдома #спортзал #тренировки