Скачать или смотреть Калории в употреблении и расходе: закон или миф о потере жира?

Когда речь заходит о похудении или наборе веса, мы постоянно слышим о соотношении потребляемых и расходуемых калорий. Но действительно ли на этом стоит сосредоточиться? Является ли это неоспоримым законом, определяющим изменения состава тела, или же это гораздо более сложный и многогранный вопрос, чем принято считать? Я поделюсь своими мыслями здесь.

СМОТРИТЕ МОЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ «Настройка питания: подробное руководство по составлению собственной диеты». В этой книге рассматриваются вопросы сжигания жира, набора мышечной массы, здоровья кишечника, приема добавок, развития метаболизма, стратегии обратной диеты, фазы поддержания веса, гидратация, советы по образу жизни, читмилы и многое другое. https://hammerchiselperformance.com/e...

Ознакомьтесь с моей 9-недельной программой WINTER BULK HYPERTROPHY
https://marketplace.trainheroic.com/w...

Следите за новыми выпусками подкаста Hammer and Chisel Performance, которые выходят каждое утро вторника на YouTube и Spotify.

Присоединяйтесь к моей команде тренеров на Train Heroic, чтобы получать еженедельные программы и ежедневно общаться со мной за 28 долларов в месяц.

https://trainheroic.co/jointeamhammer...

Чтобы узнать о моих услугах персонального коучинга, посетите мой сайт. Вы также найдёте мои программы тренировок, электронную книгу и другие ресурсы здесь
https://hammerchiselperformance.com/

Чтобы получить лучшие добавки на рынке, используйте код HECK при оформлении заказа на Troponin Supplements
https://troponinsupplements.com

Подпишитесь на мой канал и следите за мной в Instagram, чтобы получать ежедневные материалы о тренировках и питании.