Скачать или смотреть 7 desserts gourmands, pour se faire plaisir sans culpabiliser

Aujourd'hui, Je partage avec vous 7 desserts gourmands, pour se faire plaisir sans culpabiliser
Ces desserts incontournables, qui font autant de bien au palet qu’au moral, qui permettent de me faire plaisir sans gâcher tous mes efforts

Histoire de prendre des bonnes habitude alimentaire pendant le mois sacré du ramadan et de se lancer des challenges comme arrêté les produits raffinés tel que le sucre blanc, la farine blanche, le lactose…

En revanches, il faudra faire attention au sirop d'agave et sa provenance
   • Sirop d'agave : est-il si sain ?  

Il reste un produit de substitution, mais il faut être vigilant, et consommer des quantité raisonnable tout comme les produit à base de fructose

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Ingrédients pour 3 personnes
Flan figue/noix
75cl de lait végétal ou vache
175g de figues séchées
100g de noix

Dessert flocons avoine et fruits secs
75cl de lait
100g de dattes
75g raisins secs
1 càs de fécule de maïs
40g de flocons d'avoine
1 pot de yaourt vache ou végétal
1 càs de fleur d'oranger
fruits secs pour décorer

Riz au Lait
150g de riz rond
1L de lait végétal de coco
25cl de crème de coco
gousse de vanille
3 càs sirop d'agave
1 mangue et chips de coco ou
fruits secs au choix(pistaches, raisins secs, noix, amandes...)


Pouding fraises/amandes
10 cl de lait d'amandes
4 c. à s. de graines de chia
2 càs de sirop agave
200g de fraises
2 càs de jus de citron

Pouding fruits rouges
10 cl de lait de coco
4 c. à s. de graines de chia
2 càs de sirop agave
200g de fruits rouge
5cl de jus d'oranges
graines de courge
quelques framboises


Dessert fruits et flocons d'avoine
150g de Fraises
1 banane
2 Kiwi
300g de fromage blanc de brebis ou végétal
3 càs de son d'avoine
100g (amandes/noix/raisins secs)
1 càs de graines de courge
1 càs de sirop d'agave