ロン毛大男が持っちゃいけない物持ってた

コメントにも書いたんですが、どうやら調製豆乳はお砂糖とかが入ってるようで。
豆乳だし成分とか別に確認しなくてもいいかぁと思って買ってましたが、まぁせっかくなので無調整の砂糖不使用の物でやってみようと思います。
あと水で割るとあまり美味しくないって動画内で言いましたが、今朝試しに水の量を100mlで作ったら十分甘く美味しく仕上がりました。
前回水でやった時は、豆乳と同じ300mlで作ったのが敗因でした。
最近はそれにプラスして、マルチビタミンとビタミンBとLカルニチンのサプリを摂取し、筋トレも少し増やしました。
体重の変化はそこまでありませんが、見た目はほんの少しだけ変わった気がします。
本当にほんの少しだけ。
女の子が「ねぇなんで髪切ったの気づいてくれないの？」と怒り出すくらいの変化です。

食材も測ってやったりしていますが、いかんせんローカーボとかケトとかフワッとしかわからないので、続けれる範囲で続けていこうと思います。

みんなも色々あると思うけど、1番は続けることだと思うので、いつもより一駅前で降りて歩いて帰ってみるとか、そんなことでもいいので一緒に続けていきましょう。

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