Скачать или смотреть 3 effektive Übungen für Anfänger mit dem Schlingentrainer | Workout bei wenig Zeit

Du willst Deine Fitness verbessern - aber nicht viel Zeit investieren?! In diesem Video zeige ich Dir 3 Übungen mit dem Schlingentrainer, mit denen Du schon nahezu den gesamten Körper trainieren kannst.


Welchen Suspension Trainer Du dabei nutzt (TRX oder anderes Fabrikat) ist dabei nicht von Belang und die Übungen sind so gewählt, dass Du auch mit einem Türanker als Befestigung Dein Training absolvieren kannst.


In dieser Trainingsserie beschäftige wir uns mit dem Pareto-Prinzip im Training: wie Du mit geringem Zeitaufwand in Deinem Trainingsplan möglichst effektives Krafttraining gestaltest und so Deinen Muskelaufbau vorantreiben kannst.


Hier findest Du alle Videos und Zusatzmaterial: www.hnl.physio/training

Sieh Dir auch unbedingt die weiteren Videos aus dieser Serie an!

Wie trainierst Du mit dem Pareto-Prinzip?    • 80/20: Effektives Training bei WENIG Zeit  


Solltest Du Dir unsicher sein, ob diese Übungen für Dich geeignet ist, wende Dich an Deinen Arzt oder Physiotherapeuten.


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