Скачать или смотреть Selbstexperiment: 30 Tage ohne Social Media: Die überraschende Wahrheit über die menschliche Natur

In diesem Video teile ich meine Erfahrungen nach 30 Tagen ohne Instagram. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, den ständigen Drang nach Neuigkeiten loszulassen, welche psychologischen Mechanismen hinter Social-Media-Sucht stecken und wie ich den Drang bewusst gestoppt habe.

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Timecodes:

0:00 Neugier: "Wie ist es dort ohne mich?"
1:15 Vergleichsmechanismen sind nicht immer schlecht
2:04 Der Drang nach Neuigkeiten
3:20 Wissenschaftliche Begründung: Dopamin-Loops, FOMO und mehr
6:20 Was haben Menschen mit Motten zu tun?
7:20 Strategien gegen Trigger-Loops: Bewusstheit, Ersatzverhalten & Morgenroutine

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