La battaglia dentro di noi: come risolvere i conflitti interiori

La battaglia dentro di noi: come risolvere i conflitti interiori

Cosa è il conflitto interno? Come possiamo riconoscerlo? A cosa serve?
Il conflitto interno è una delle cause principali della nostra sofferenza.
Noi passiamo molto tempo in conflitti interni più che nei conflitti con gli altri.
Il conflitto è costituito da tensioni emotive o mentali causate da idee, sentimenti, convinzioni o valori contrastanti; si tratta di due forze che vanno o che tirano in direzioni opposte. Di solito si tratta di un conflitto tra conscio ed inconscio.
Come possiamo riconoscere i nostri conflitti interni? Possiamo farlo prestando attenzione a cosa producono in noi:
• ansia e pura
• stress
• irritabilità
• indecisione e blocco
• evitamento

Ma perché si creano i conflitti?
Dentro di noi abbiamo tante parti. Quello che è importante comprendere è che tutte le nostre parti vogliono raggiungere le stesso obiettivo, ma in maniera diversa.
Per poter andare oltre il conflitto è necessario imparare la mediazione interna, partendo dalla considerazione che ogni parte:
• ha la sua dignità
• vuole essere vista e ascoltata e accettata
• agisce per la tua felicità
• fa il meglio che sa fare
il punto di partenza è riconoscere il conflitto e prendere in considerazione il fatto che le parti inconsce sono molto più potenti di quelle razionali; una volta rintracciato il conflitto, possiamo instaurare un vero e proprio dialogo tra le parti, fatto di negoziazione e mediazione tra le parti, cercando di focalizzarsi sempre sulle intenzioni positive e costruttive che la parte ha nei nostri confronti.