Скачать или смотреть 【逆三角形】肩-腕-背-腹を繋ぐでかいアウトラインを作った極意を徹底解説。

今回の動画は前回に続き世界Jrフィジークチャンピオンの浦川天聖選手をお招きして浦川選手の強みであるアウトラインの作り方について解説。
今年進化したアウトラインを作るためになにを変えた？肩をデカく丸くするために行ったこと、今年1番変わった腕で取り入れたこと。背中のこだわりまで全て解説。理想のボディデザインの為に意識している事や大切にしていることを話していきます。

浦川選手Instagram：【 https://www.instagram.com/ten_0116_?i... 】

【目次】
0:00 オープニング
1:58 今年さらに進化したアウトライン。なにを変えた？
3:33 肩をデカく丸くするためには、、
5:28 今年1番変えた｢腕｣。取り入れたこと。
8:33 三頭筋を変えた種目はこれ。
11:35 背中は回数設定にこだわりが。重量・回数設定。
12:41 トレーニングで“緩める”？理想のボディデザインの為に意識している事
16:55 トレーニングは間違い探し？大切なのは、、

⬇️セットでどうぞ！⬇️
【前回の動画】
悪循環から抜け出せ！失敗から学んだ大幅減量のコツ
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マンネリを打破した肩の種目。デカくて丸い肩を作るならこれをやれ！
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これだけで大胸筋の輪郭がくっきりする。最強種目を解説&実践！五味原流ディップスとは
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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで

#筋トレ #トレーニング #フィジーク