Скачать или смотреть Для любителей похрустеть ФЛАКСЫ! Кето КРЕКЕРЫ из семян! ПОЛЕЗНЕЙ чем ХЛЕБ!

Друзья, всем привет! Нашла я тут интересный фильм, села посмотреть, а похрустеть под него нечем. Чипсы нам нельзя, крекеры магазинные тоже! Вспомнила я как раз старый рецепт, который хотела давно попробовать, но не доходили руки, а тут появился повод! Готовить мы с вами будем КРЕКЕРЫ из семян еще их называют модным словом - ФЛАКСЫ. Эти крекеры чрезвычайно полезные своим богатым содержанием клетчатки, жирных кислот и микроэлементов, ведь в состав этих крекеров входят семена льна, чиа, кунжута, тыквы и подсолнечника. Готовятся крекеры очень быстро, а съедаются, к сожалению, еще быстрее!!

✔️ Крекеры из семян:
Семечки подсолнуха 50 гр.
Семечки тыквы 50 гр.
Семена чиа 50 гр.
Семена кунжута 50 гр.
Семена льна 50 гр.
Кипяток 200 мл.
Соль
Острый перец (опционально)
Сушеные петрушка, лук, чеснок (опционально)
Оливковое масло

✔️ КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 562, Б - 19 гр., Ж - 46 гр., У - 17 гр.

✔️ Тайм-код:
00:00 - Вступление
0:42 - Смешиваем семена
1:20 - Добавляем специи и воду
1:47 - Формируем заготовку под будущие крекеры и запекаем в духовке
2:28 - Готовое блюдо

★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте: https://vk.com/chevushki
👉 Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ
👉 Подпишитесь на НАС https://clck.ru/VKHJB
👉 Дзен https://zen.yandex.ru/chevushki
👉 Связь с нами [email protected]
★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты
👉 Хрустящее кунжутное печенье    • Хрустящее кунжутное печенье. 15 минут и пе...  
👉 Двухцветное ПЕЧЕНЬЕ    • Двухцветное ПЕЧЕНЬЕ с грецким орехом "День...  
👉 Закуска СЫРНЫЕ КРЕКЕРЫ    • Кето закуска СЫРНЫЕ КРЕКЕРЫ с начинкой ПОХ...  
👉 Кето кекс с семечками    • Случайно испекла вместо кулича кето кекс с...  

#крекеры #флаксы #козинаки #безмуки #кеторецепты #рецепты #кето #еда #chevushki