Скачать или смотреть SONOKO先生の2分でできる美姿勢YOGA "戦士のポーズ”

きくりん先生のダンススポーツチャンネルをご覧いただきありがとうございます。

今回の動画は、全米ヨガアライアンスが認定するE-RYT500の資格を持つSONOKO先生がお届けする
「初心者でも簡単・2分間ヨガ」コーナーです🧘‍♀️✨

「レッスン前に体を整えたい」
「姿勢や呼吸を意識したい」
「難しいことは苦手だけど、何か取り入れたい」

そんな生徒様からのご要望にお応えして、
たった2分で心と体がスッと整うヨガを行っています。

社交ダンスはもちろん、
✔︎ 姿勢改善
✔︎ 体の軸づくり
✔︎ リラックス
にもおすすめです。

初心者の方でも無理なくできる内容なので、
レッスン前・お家時間・ちょっとしたスキマ時間に、ぜひ一緒にやってみてください🌿

チャンネル登録・高評価も励みになります！
ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。

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