C Vitamini çatışmazlığını göstərən 10 ƏLAMƏT - PANDEMİYA ŞƏRAİTİNDƏ BUNLARA DİQQƏT EDİN!

Dəstək üçün kanala bu linkdən ➡️ https://bit.ly/3olnEHB abunə olmağı, bildirimləri açmağı və videonu bəyənməyi unutmayın.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Orqanizmdə C vitamini çatışmazlığını göstərən 10 ƏLAMƏT
C vitamini orqanizmin sağlam olması, normal çalışması üçün çox önəmlidir. Bu vitamin hər gün lazımı qədər qəbul etmək lazımdır. Çünki başqa vitaminlərdən fərqli olaraq C vitamini orqanizmdə çox uzun zaman qala bilmir. Bəs C vitamininin azlığı, çatışmazlığını necə bilmək olar? e-tibb.az Türkiyə mediasına istinadən həmin əlamətləri təqdim edir:



Diş ətinin şişməsi, qanaması



Orqanizm C vitamini çatışmazlığı yaşayırsa, diş əti iltihabının yaranması ehtimalı böyükdür. Diş gigiyenasına əməl etsəniz belə, dişləriniz yenə də şişir və qanayırsa, C vitamini ilə zəngin qidalar qəbul etməyi sınaqdan keçirin. Mütəxəssilər hər yetkin qadın üçün gündə 75 mq, yetkin kişilər üçün isə gündə 90 mq C vitamini qəbul olunmasını tövsiyə edirlər. Siqaret istifadəçilərində isə bu normaya gündə 35 mq da əlavə olunmalıdır.



Bədəndə göyərmə yaranırsa və hər hansı yara çox gec sağalırsa

Bildirilir ki, bədənin hansısa yeri yaralanır və çox gec sağalarırsa və ya harasa toxunub tez göyərirsə, bu, böyük ehtimalla C vitamini çatışmalığına bir işarədir. Bunu aradan qaldırmaq üçün sitrus meyvələri, eləcə də göyərtiləri müntəzəm olaraq yemək tövsiyə olunur.

Saşlarınız qırılıb tökülürsə

Saşlarınız çox tökülürüsə yenə də qidalara diqqət etməlisiniz. Məsələn, brokoli, kivi yeməklə bunu aradan qalıdırmaq olar.

Tez-tez oynaq ağrılarlınız olursa

Oynaq ağrıları C vitamin çatışmazlığının ən çox yayılan əlamətlərindən biridir. C vitamini çox güclü bir antioksidantdır və onun əskikliyi zamanı iltihaba bağlı olaraq ağrılar yarana bilər. Ona görə də C vitamini ilə zəngin qidalar qəbul etməyi alışqanlıq halına gətirmək lazımdır.

Tez-tez xəstələnirsinizsə

Çox tez-tez qrip olursunuzsa, soyuqdəymə yaranırsa, çox güman ki, immunitetiniz zəifləyib. C vitamini yoluxucu xəstəliklərlə mübarizə aparan ağ qan hüceyrlərinin yaranmasına yardım edir. Ona görə də C vitaminini artıraraq bu durumu aradan qaldıra bilərsiniz.

Səbəb olmadan çəkiniz artırsa

Həyat tərzinizdə hər hansı dəyişiklik olmadığı halda çəkiniz artırsa bu, C vitamini əskikliyininə bağlı ola bilər. Araşdırmalara görə, aşağı C vitamini səviyyəsi ilə piylənmə, ələlxüsus da qarın bölgəsində piylənmə arasında bir əlaqə var. C vitamin orqanizmdə piylərin əriməsinə yardım edir. Məsələn, kələm salatı buna görə ən təsirli qidalardan sayılır.



_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Kanalımızda sizlər üçün müxtəlif mövzularda gündəlik bir neçə sağlamlıq videoları hazırlayırıq.Videolarımızın əvvəlinə və sonuna siz də sərfəli qiymətə öz reklamınızı yerləşdirə bilərsiniz..Bildirək ki, sağlamlıq videoları bütün dövrlərdə baxıldığı üçün sizin reklam da daha çox izlənəcək ki,bu da sizin məhsullarınızı daima gündəmdə saxlayacaq.
Qeyd edək ki, ZEYTUN TV fəaliyyətə başladığı gündən izləyicilər, həkimlər, tərəfdaşlar arasında böyük rəğbət və hörmət qazanıb. Biz bu kanalı öz sağlamlığına biganə olmayan, yaxınları, əzizləri və uşaqlarının qayğısına qalan insanlar üçün yaratmışıq.
Sizinlə əməkdaşlıqdan qürur duyarıq!
Reklamla bağlı suallarınız və təklifləriniz varsa bizimlə əlaqə saxlayın:
WhatsApp: 055 253 85 11
Email: [email protected]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

DİQQƏT! Kanalda yerləşdirilmiş bütün materiallar diaqnoz qoymaq və ya özünü müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Məlumatlar yalnız maarifləndirici xarakter daşıyır!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
© ZEYTUN TV-nin istehsal etdiyi bütün materiallar MÜƏLLİF HÜQUQU İLƏ QORUNUR.
TƏKRAR YAYIM QADAĞANDIR!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
İstək və təklifləriniz üçün mail yazmanız kifayətdir: [email protected]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Bizi digər sosial şəbəkələrdə izləyin...
➡️.........https://www.ztv.az
➡️.........https://t.me/zeytuntv
➡️.........  / zeytuntv  
➡️.........  / www.ztv.az  
➡️.........  / zeytuntv  
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
HASHTAGLAR
#zeytuntv #sağlamlıq #zeytun #zeytin #faydalı #köp #təbii #müalicə #kartof #şirə #qastrit #mədə #bağırsaq #xora #qulançar #bitki #fayda #zərər #təsir #qəbizlik #kətan #toxum #yağ #məcun #kök #arıq #məsləhət #resept #böyrək #daş #duz #qızdırma #aloe #əzvay #dəri #bronx #oynaq #xəstə #xəstəlik #beyin #qan #dövran #rozmarin #prostate #faringit #angina #iltihab #lavanda #yuxu #qadın #ot #keçibuynuzu #meyvə #allergiya #dərman #gülümbahar #hormone #güldəfnə #öd #qrip #soyuq #isti #qaraciyər #sinir #təzyiq #quru #əsəb #tebabet #çörəkout #qarazirə #udhindi #ZEYTUNTV