設定を設けず緩めの条件で30kmに挑戦してきました！【213走目 】

Описание к видео 設定を設けず緩めの条件で30kmに挑戦してきました！【213走目 】

9月の3連休第2弾。
2日目、3日目は走れない可能性が高かったので、
初日に頑張って30kmを走る計画でした。

ここまで30kmには何度か挑んでいたのですがいずれも途中で断念…
ということで、まだまだ暑さが残る中なので設定など特に条件は設けず、
休憩などを挟みつつとにかく合計30kmを走ることをテーマに臨みました。

ジョグをしたりBU走をしたり、何度かに分けて走った結果は
動画にてご確認ください。

レースのエントリー計画は下記の通りです。
10/20　 東京レガシーハーフマラソン（ハーフ）
　11/3　 東北・みやぎ復興マラソン（フル）
　11/24　つくばマラソン（フル）

Xもやっています
  / nombiri_running  

2024年9月現在のVDOTは44.1です。
自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、
同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画を
お届けできればと思っています。

#フルマラソン #サブ4 #ランニング #ジョグ

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