Скачать или смотреть बार-बार पेशाब आना? करें ये Exercises | Bladder Control Tips

बार-बार पेशाब आने की समस्या से परेशान हैं?
यह वीडियो Overactive Bladder (OAB) की समस्या को कंट्रोल करने के लिए कुछ आसान और असरदार एक्सरसाइज दिखाता है, जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं। यह वीडियो खासकर उन लोगों के लिए है जिन्हें दिन या रात में बार-बार पेशाब आता है, और जो दवा के बिना राहत पाना चाहते हैं।

💧 इस वीडियो में जानिए:
✅ Overactive Bladder को कंट्रोल करने वाली एक्सरसाइज
✅ पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए आसान अभ्यास
✅ बार-बार पेशाब आने की आदत से राहत
✅ 2 मिनट की डेली रूटीन से फर्क महसूस करें

🧘‍♀️ Exercises पुरुष और महिलाओं – दोनों के लिए फायदेमंद हैं।

📌 घर पर करें | बिना किसी उपकरण के
📌 नेचुरल तरीका, कोई साइड इफेक्ट नहीं

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